Salute Aprile 2012

Disturbi del sonno? A qualcuno di voi può capitare. E la mattina dopo, alzarti diventa davvero un’impresa insormontabile! E le energie calano di conseguenza.

Piccoli rituali abitudinari prima di coricarti potrebbero aiutarti. Meditazione, respirazione, tisane potrebbero servire anche per diminuire le tensioni nervose, lo stress della vita lavorativa e familiare.