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4 Novembre 2019. Primo Quarto
Siamo in pieno autunno e in Luna crescente. Questa fase si rivolge a chi desidera tonificare e rassodare.
Un buon momento per regalarvi un ciclo di massaggi con questo scopo.
Il meglio, per il corpo, si ottiene abbinando più rimedi e giocando su numerosi fronti: dunque massaggi, ma pure creme (collagene, elastina, olii rassodanti, creme con peptidi e aminoacidi, vitamine e sostanze idratanti), integratori (sempre collagene, elastina, rame, zinco, vitamine, MSN, equiseto), alimentazione (frutta e verdure fresche, carni e pesci magri, uova e latticini) e sport. Tanto sport!
Per la pelle del viso, ricordiamo alle signore che desiderano mantenere la pelle elastica e al riparo da rughe, che bisognerebbe prendere poco sole e con la protezione adeguata. E che, a partire dall’autunno, bisognerebbe effettuare un ciclo di cosmetici ai retinoidi (di sera), in abbinamento a cosmetici con vitamina C e Ialuronico (mattina).
Insomma, forse non possiamo mandare indietro le lancette dell’orologio, ma con un po’ di impegno si può mantenere un ottimo aspetto.
12 Novembre 2019. Luna piena - Plenilunio
Luna Piena in Toro! La fase più suggestiva in assoluto, con l’astro argentino al colmo della sua luminosità e pienezza lassù in cielo.
Come forse sapete se ci leggete, in questo momento è consigliabile non agire ma dedicare al tempo a noi e all’Interiorità.
Il benessere è questione di equilibri delicati, che nascono da un perfetto bilanciamento tra corpo e anima, tra cuore e mente.
Più facile a dirsi che non a farsi, siamo d’accordo! In ogni caso, oggi dedicate un’oretta al vostro personale rituale del benessere interiore: una doccia o un bagno con oli profumati e aromatici, preceduti da uno scrub salino con olii essenziali dal potere detox e rilassante, magari alla luce di candele e con qualche bastoncino di incenso.
A seguire un automassaggio con una crema idratante o magari una maschera, approfittando del fatto che i vapori avranno aperto i pori e la pelle sarà più ricettiva.
Durante il tempo di posa, sdraiatevi e sorseggiate una tisana depurante e rilassante (gramigna, tarassaco, camomilla, verbena, tiglio e valeriana). In mancanza, un buon the verde svolge sempre un ottimo lavoro drenante, pure se non rilassante.
Svuotate la mente e lasciate che i pensieri esterni perdano il loro potere su di voi.
Un foglio bianco, pulito e profumato: ecco come dovreste sentirvi dopo questo rituale del benessere.
Un foglio dove andrete a scrivere i vostri desideri, quello che volete realizzare con le vostre azioni successivamente.
19 Novembre 2019. Ultimo Quarto
Luna in Leone
Oggi ci occupiamo di alimentazione e della possibilità di prevenire o arginare alcuni problemi di salute legati alla circolazione e al cuore.
Se soffrite di pressione alta, dovreste eliminare dalla dieta il sale e mangiare più frutta e verdura.
No categorico ai cibi confezionati, dolci e salati, a troppi caffè e alle sigarette.
Sì alla curcuma allo zenzero, al Q 10, che potete integrare facilmente perché si trova ovunque ed è davvero miracoloso, all’ibisco (tisane a volontà) e a tanto sport, specie aerobico.
Per migliorare la circolazione, vitamina C e altri antiossidanti, agrumi, mirtillo, sempre verdura e poca carne. Importante pure la regolarità intestinale.
Sotto la doccia, alternate il getto sulle gambe tra acque calda e fredda almeno per 4 volte.
No alla biancheria e all’abbigliamento troppo stretto ed evitate di rimanere troppo tempo in piedi o sedute.
28 Novembre 2019. Luna Nuova
Novilunio in SAGITTARIO
Oggi iniziate a prendere appunti e stabilite i buoni propositi per farvi trovare in forma perfetta all’appuntamento con le feste e quello che volete ottenere per il nuovo anno.
Di già??? Probabilmente qualcuna di voi rimarrà stupita. Non è troppo presto? No, care amiche, perché per ottenere risultati visibili il tempo è un fattore essenziale.
Se volete entrare in quel vestitino bellissimo ma rivelatore di ogni sgarro che avete fatto bisognerà iniziare a pensarci da un mese prima. E la fase ideale per formulare tutti i buoni propositi, per mettere in cantiere un progetto, che riguardi il benessere o il lavoro, è questa.
Una buona pianificazione è sempre garanzia di successo.
Chiarite le idee su quello che volete ottenere e mettete a punto la vostra strategia in queste ore.
Il novilunio incoraggerà anche le cure rivolte alla luminosità della pelle e dei capelli. Dunque iniziate fin da ora a nutrire a fondo la vostra bellezza e tra un mesetto risplenderete.